loader
bg-category
تعزيز جمالك داخل وخارج مع المورينجا (هاجسنا الجديد)

مشاركة مع الأصدقاء

مقالات المؤلف: Theresa Manning

يستخدم نبات موروغا في جميع أنحاء العالم لكل شيء من علاج الجلد وتقوية الشعر لمحاربة مشاكل المعدة وحتى إنشاء مياه شرب نظيفة ، ويحتوي على قائمة طويلة من فوائد الجمال والصحة التي تنتظر فقط للاستفادة منها (زيتها مشابه للغاية زيت جوز الهند!).

تعرَّف على فوائد مورينجا المذهلة ، وابحث عن أفكار لدمجها في نظامك الغذائي والنظام الروتيني - من الشاي والشوربات إلى منتجات العناية بالبشرة والشعر.

1 ما هو مورينغا؟

على الرغم من كونه مصنعًا تحت الرادار هنا في الولايات المتحدة ، إلا أن نبات المورينجا (المعروف أيضًا باسم شجرة الطبل أو شجرة المعجزة ، حتى أفضل صديق للأم) معروف جيدًا في جميع أنحاء العالم ويكتسب شهرة سيئة نظرًا لكونه علاجًا قويًا من الجمال والتغذية المنظور الصحي. هذا النبات المزهر الاستوائي موطني في أجزاء من أفريقيا وآسيا ، بما في ذلك قاعدة جبال الهيمالايا في الهند ، ويوفر 360 نطاقًا من الفوائد بفضل قوة العلاج من 90 مادة مغذية ، بما في ذلك 46 مادة مضادة للأكسدة ومعادن وفيرة.

2 النجم الغذائي

ليس فقط أوراق المورينغا ، التي لها طعم يشبه السبانخ ، صالحة للأكل ومصدر غذاء للبشر وكذلك الحيوانات في جميع أنحاء العالم ، فهي مليئة بالمغذيات أيضا. تقول ستيفاني ميدلبيرج ، مؤسس شركة ميدلبيرج نيوترشن في مدينة نيويورك: "إن المورينغا غنية بالبروتين وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسع ، بالإضافة إلى المعادن بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وكذلك الفيتامينات A و C". وقد أشارت الأبحاث إلى أن المورينغا لديها القدرة على مساعدة أولئك في بلدان العالم الثالث على الحصول على التغذية الكاملة.

3Moringa كدواء

إن الاستخدامات الطبية للمورندا شائعة على أقل تقدير: وفقًا لما نشرته الأبحاث المنشورة في أبحاث العلاج النباتي ، فإن أجزاءًا مختلفة من هذا النبات مثل الأوراق والجذور والبذور واللحاء والفاكهة والزهور والقلنسومة غير الناضجة تعمل كمنبهات للقلب والدورة الدموية وتمتلك مضاد للأورام ، خافض للحرارة ، مضاد للصرع ، مضاد للالتهابات ، مضاد للقرحة ، مضاد للتقلصات ، مدر للبول ، مضاد لارتفاع ضغط الدم ، خفض الكوليسترول ، مضادات الأكسدة ، مضاد للسكري ، كبد ، أنشطة مضادة للجراثيم ومضاد للفطريات. هناك أيضا بعض الدراسات التي تظهر قدرتها على خصائص مضادة للسرطان.

4 كيف تستهلك ذلك

ويضيف ميدلبيرج: "إن حقيقة كونه يمكن أن يكون مفيدًا لعملية الهضم والدورة الدموية والوقاية من السكري والسرطان والبكتيريا ، بالإضافة إلى كونه مدرّياً طبيعياً ، أمر مثير للإعجاب". لذا ، كيف يمكنك الحصول على المزيد من المورينجا في نظامك الغذائي اليومي؟ الاستخدامات الأكثر شيوعًا هي استخدام "أوراق الشاي في الشاي ، أو المسحوق في العصائر ، الكاري الخضروات ، الحساء واليخنة" ، يشرح ميدلبيرج. إن زيت المورينغا ، الذي يمتلك العديد من الخصائص المماثلة لزيت جوز الهند ، لديه أيضًا "مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهاب ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات ، وهذا هو السبب في أنه يستخدم في العديد من البلدان خارج الولايات المتحدة كعلاج طبيعي لاضطرابات الجهاز الهضمي". هي شرحت.

5Immune Booster

كيف يمكن استخدام نبات واحد لعلاج العديد من الأمراض؟ يمكن أن يساعد فيتامين C وفيتامين A على تعزيز المناعة ، وفقًا لما قاله روبن بيرزين ، الطبيب المسؤول في مركز موريسون في مدينة نيويورك. "إنه أيضًا يحتوي على نسبة عالية من النياسين (فيتامين ب) ، بالإضافة إلى أنه مصدر جيد لحمض الأوليك ، وهو دهون أحادية غير مشبعة ، مما يفسر استخدامه نظريًا لخفض LDL (المعروف أيضًا باسم الكوليسترول السيئ)".

6 أ مصنع لمساعدة الكوكب

والأكثر إثارة للدهشة هو أنه يمكن استخدام كل جزء تقريباً من النبات - البذور والأوراق والقرون والجذور - لتعزيز الصحة ولكن أيضًا البيئة. "حتى البذور نفسها تستخدم من قبل السكان في بعض المناطق الريفية في أفريقيا كطريقة طبيعية لتنظيف المياه الموحلة - فهي تعمل كخثارة متقطعة ، مخثرة بالتراب حتى تتسرب إلى الخارج ، تاركة الماء أكثر وضوحًا" ، تشرح بيرزين. ولأنها تحتوي على ما يقرب من 90 عنصر غذائي بما في ذلك أقل من 50 مادة مضادة للأكسدة والمعادن ، تعد المورينجا مصدرا هاما للغذاء في العديد من بلدان العالم الثالث ، حيث تنمو بكثرة ، وتظهر بعض الأبحاث أنها يمكن أن تساعد في مكافحة سوء التغذية.

الجمال 7 القديم

عندما يتعلق الأمر باستخدام عمق الجلد المورينغا ، فإن الجانب الأكثر استخدامًا هو زيتها. يُعرف أيضًا باسم بن زيت ، وهو مستخلص من بذور النبات ، وقد استخدم لعلاج الشعر والجلد في العصور القديمة الرومانية واليونانية والمصرية - من مرطب طبيعي إلى زيت شعر وعطر - وكذلك اليوم . ولأنه يحتوي على بروتينين إضافيين (كتلة البناء الرئيسية للشعر) من اللبن (الزبادي) وأربعة أضعاف ذلك من البيض ، فهو مصدر غني للأحماض الدهنية (كبيرة للبشرة المغذية) ، إلى جانب العديد من الفيتامينات B والحديد وفيتامين C. و ، وقائمة طويلة من المعادن النادرة (مثل الكالسيوم والزنك) ، توفر المورينجا التغذية العميقة للشعر والجلد أيضًا.

8Skin ديب

تقول فرانشيسكا فوسكو ، أخصائية الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، التي تضيف إلى أن بعض مرضاها قد استخدموها على وجوههم بدلاً من المرطبات: "إن هذا الدواء الذي يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ، يساعد الجلد عن طريق الزحف وإطالة الجذور الحرة التي تسرّع الشيخوخة". بينما يقوم الآخرون "بترطيب مرطبهم العادي".

9

"إنه مصدر جيد للأحماض الأمينية وبيتا كاروتين (وهو مشتق من فيتامين أ)" ، يشرح فوسكو."فيتامين أ هو حمض ريتينويك ومهم لصحة العين والبشرة ، بالإضافة إلى أنه مضاد للأكسدة بشكل طبيعي ، وقد ثبت أنه يساعد في تقليل التجاعيد ، ودعم إنتاج الكولاجين ، وزيادة دوران الخلايا ، ويمكن إصلاح البشرة المتضررة من الشمس".

10 درع بشرتك

ذا بودي شوب مورينجا بودي باتر ، $ 20

أرغان ومورانجا بوستر سيروم ، 44 دولارًا

11 قوة الشعر

Eufora Smooth’n Oil Therapy، $ 39

ريدكن كيرفاسوس كيرل دايف قناع للشعر للشعر المجعد ، $ 20

12 التقديم نظامك الغذائي

العضوية العضوية مسحوق المورينغا ورقة ، 18 دولارا

أكياس الشاي جمهورية الشاي الشاي Moringa SuperHerb ، 13 دولار (36 كيس شاي)

Kuli Kuli Moringa Superfood Bars، 30 $ (for 12 bars)

مشاركة مع الأصدقاء

تعليقاتك