loader
bg-category
Last Night‚Äôs Workout: Barre3 في مدينة نيويورك

مشاركة مع الأصدقاء

مقالات المؤلف: Theresa Manning

تظهر تمارين جديدة كل يوم ، ولن يكون من الجيد تجربتها قبل الشراء؟ في سلسلة Last Night‚Äôs Workout ، نتعرّض للعرق ، ونتمدد ونرعب طريقنا من خلال أحدث برامج التجديف ونبلغك عنك حتى تتمكن من العثور على أفضل مستوى لمستوى مهاراتك وأهداف اللياقة.

عندما كانت راقصة الباليه المدربة بشكل كلاسيكي تدور حول اليوغي ، لم أكن متأكداً مما يمكن توقعه من صنف Barre3 الذي اخترته في الأسبوع الماضي ، لكنني فوجئت بسرور. تركت الطبقة يشعرون بالانتعاش والنشاط (على الرغم من أن الزنجبيل قد أطلق النار من شريط العصير في الطابق السفلي ساعد في ذلك!). لقد كان تمرينًا شاقًا ، وكنت متألماً (لكن ليس قرحة) لمدة يومين بعد الصف. كان مدربي دينو وكان لديه طاقة مذهلة.

التمرين: Barre3 هو تجريب يعتمد على ثلاثة تخصصات: الباليه واليوغا والبيلاتس. ستفعل الكثير من التحركات المتناهية في القياس ‚Äù 1 بوصة ، وكذلك الحركات السائلة التي تستهدف نصف طن من العضلات التي لم تكن تعرفها على الأرجح. عندما تتعب العضلات الكبيرة التي تستخدمها عادة ، ستصل عضلاتك الصغيرة إلى العمل ، ومن المرجح أن تهتز أرجلك. أنا بالتأكيد أجهد عضلاتي لأنني كنت أرتعش وفي جميع أنحاء الفصل.

الهدف: لتقوية الجسم بالكامل وتحسين الصحة العامة. أنها تسلط الضوء على وجه التحديد على الجزء العلوي من الجسم ، النواة القوية ، والساقين رشيق يمكنك تحقيقه عن طريق القيام التدريبات الخاصة بهم.

الموقع: Barre3 في 26 + ولايات وكندا والفلبين. يمكنك التحقق من جميع المواقع هنا. حاولت صف في مدينة نيويورك في موقع قرية الغربية (63 غرب شارع 8).

السعر: يختلف السعر حسب المنطقة. مدينة نيويورك أكثر تكلفة (كالعادة!) من بقية البلاد. فئة واحدة في مدينة نيويورك هي 33 دولار مقابل 20 دولار في بورتلاند. تنخفض أسعار الصف الفردية كلما قمت بشراء حزمة من فئات متعددة. للحصول على التسعير الكامل والموقع وخيارات الحزمة ، قم بزيارة موقع Barre3 على الويب. كما أنها توفر خيارات على الإنترنت بما في ذلك التدريبات وخطط الأكل.

الصفقة: يقدم Barre3 بسخاء للقراء YouBeauty رمزًا ترويجيًا للتجربة المجانية لمدة 15 يومًا من barre3 عبر الإنترنت ، صالحًا حتى 31/12/2015. ببساطة استخدام الكود B3YOUBEAUTY عند الخروج للحصول على وصولك مجانا.

قراءة المزيد: Last Night‚Äôs تجريب: الموز التنورة للإنتاج

مشاركة مع الأصدقاء

تعليقاتك