loader
bg-category
6 أشياء يمكنك القيام به لمنع التجاعيد

مشاركة مع الأصدقاء

مقالات المؤلف: Theresa Manning

بالتأكيد ، نحن نعلم أن هناك مئات من المنتجات التي تم صياغتها لاستهداف التجاعيد وعدد لا يحصى من العلاجات التي يمكن أن نأخذها لأخذ بعض السنوات من وجوهنا ، ولكن ماذا يمكننا أن نفعل في المنزل لمنع تشكل التجاعيد في المقام الأول؟ نحن تعاونت مع طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك ديبرا جاليمان ، دكتوراه في الطب ، ومؤلف قواعد الجلد، للكشف عن بعض النصائح والحيل لوقف التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة غير المرغوب فيها من الزحف علينا.

ارتداء واقية من الشمس"لإبطاء عملية الشيخوخة ، دائما ارتداء واقية من الشمس كل يوم - المطر أو أشعة الشمس" ، ويقول الدكتور جليمان. "استخدم واقي الشمس SPF 30 مع حماية واسعة الطيف. أنا أفضل التركيز العالي لأكسيد الزنك أيضاً ". جرّب مرطب واقي من الشمس للمعالج الأول (30 دولارًا أمريكيًا) لواقي البشرة ومزيل الماء في واحد.

غسل التلوث بعيدايقول الدكتور جاليمان ، الذي يوصي باستخدام نظام التطهير الصوتي عند الغسل: "اغسل وجهك دائمًا عندما تأتي من الخارج ، لأن التلوث هو سبب معروف لتغيرات الشيخوخة في الجلد". "إنه يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وزيادة تغلغل المنتجات المضادة للشيخوخة". نحن نوصي بنظام Clarisonic Mia2 Skin Cleansing System (149 $) لتنظيف عميق.

استخدام تصاعد الحركات"عند تطبيق منتجاتك ، قم بتطبيقها دائمًا في حركة تصاعدية" ، كما تقول ، موضحةً أنه بتطبيق المنتجات في حركة هبوطية ، مثلما يفعل معظمنا ، فنحن ننزل على الكولاجين ، مما يتسبب في تجاعيد غير مرغوب فيها دون أن نلاحظ ذلك.

منع التجعيد غير الضروريويحذر الدكتور جاليمان: "استخدمي وسادة من الساتان دائمًا حتى لا تصنع البشرة خطوطًا للنوم ، والتي يمكن أن تحدث من خلال التجعيد على وسادة قطنية" ، مضيفًا أنه يجب عليك عدم الضغط أبدًا على وجهك نظرًا لأنه يمكنك إنشاء تجاعيد على وجهك. بشرتك.

لا تهمل رقبتكيقول الدكتور جاليمان ، الذي يوصي باستخدام مصل ، حيث يتباهى بمكونات عالية التركيز ومكثفة: "اعتني بصليبك ورقبتك بنفس الطريقة التي تفعل بها وجهك". نحن نحب Estée Lauder Advanced Night Repair ($ 92) لمحاربة جميع علامات الشيخوخة الظاهرة.

شاهد ماذا تأكل الدكتور جليلمان يوصي بمشاهدة ما تأكله أيضا. "الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة" ، كما تقول. "أنا أتناول الفواكه والخضراوات ذات الألوان الغنية ، بالإضافة إلى نصف أفوكادو ، كل يوم. الفواكه والخضراوات المصبوغة للغاية ، مثل العنب البري ، التوت والعليق ، هي الأعلى في مضادات الأكسدة. لهذا السبب ، من الأفضل تناول جريب فروت أحمر من جريب فروت أبيض ، وفلفل أحمر بدلاً من الفلفل الأخضر ". ولا تنسوا ساعة سعيدة أيضًا! "الحد من تناول الكحول لأنه يؤثر على تدفق الدم إلى جلدك ويمكن أن يسبب تغيرات الشيخوخة" ، تضيف.

مشاركة مع الأصدقاء

تعليقاتك