loader
bg-category
قرار السنة الجديدة: القتال FOMO

مشاركة مع الأصدقاء

مقالات المؤلف: Theresa Manning

اسمحوا لي أن أبدأ بتحديد FOMO لأولئك الذين ليسوا على دراية بالاختصار: فهو يشير إلى "الخوف من المفقودين" ، ويشير عادة إلى القلق الذي يشعر به المرء عندما يظنون أنهم يفتقدون حدثًا ممتعًا أو اجتماعًا مهمًا مع مجموعة محددة من الناس. أستطيع أن أقول بصراحة أنا واحدة من أضعف الروابط التي يمكن أن تكون موجودة عندما يتعلق الأمر FOMO. لا يمكنني قول "لا" لأحد الحفلات ، حتى إذا كان لدي بالفعل خطط أخرى سابقة. تعتبر عطلات نهاية الأسبوع مناسبة مرهقة بالنسبة لي ، حيث سأقفز إلى الحفلات الفردية ، وأتأكد من أنني لا أفقد أي شيء في أي منها. الخوف من فقدان شيء ما "مهم" هو تعطل خط الحدود لأنه يدفعني للقفز من احتفال إلى آخر ، وندفع بسرعة دون أن نأخذ الوقت الكافي لتقدير ما أفعله في هذه اللحظة. وقد أصبح هذا واضحا بشكل مؤلم منذ أسابيع قليلة عندما قضيت أنا وصديقي الكثير من الوقت في التنقل ذهابًا وإيابًا بين بارين يحاولان قضاء وقت متساوٍ مع كل مجموعة من الأصدقاء. بدلاً من ذلك ، لقد انتهى الأمر بإنفاق معظم وقتنا (والمال) في سيارات الأجرة ، وإجراء محادثات صغيرة مع السائقين الملل ، وتمنينا أننا كنا في مكان آخر. لذا في عام 2015 ، أتعهد بالتخلي عن FOMO للأبد ، وتعلم أن أكرس نفسي لكوني حاضراً بالكامل في أي وقت أقرر فيه قضاء وقتي في تلك الليلة. من خلال هذه النصائح والحيل ، أعتقد أنني فعلت جيدًا لنفسي!1. اعترف أن لديك مشكلةوفقا ل ... حسنا ، كل شيء ، والخطوة الأولى لإصلاح مشكلة ، هو معرفة أن لديك مشكلة. لذلك أنا متأكد من أني على علم ببلدي FOMO السخيفة ، هي خطوة في الاتجاه الصحيح.2. كن صادقا مع الأصدقاء / لا كتاب مزدوجبعد ذلك ، ببساطة كن صادقا مع نفسك ، والآخرين عن خططك. إذا أخبرت شخصًا ما أنك ستكون في حفلة عيد ميلاده ، فستظهر فعليًا. لا تترك وقتًا مبكرًا لمشاهدة لعب أصدقائك في فريق عبر شريط في جميع أنحاء المدينة. الالتزام لخطة واحدة والتشبث به. من خلال نشر نفسك ضعيفًا جدًا ، فإنك تفوتك حقًا على التجربة الكاملة لكل ما التزمت به.3. جعل الخطط مع صديق يمكن أن يحملك للمساءلةأسهل طريقة أبقيت خلالها مسؤولاً عن هذه التغييرات ، هي التحدث مع شخص آخر. لا يوجد لدى صديق مقرب لي من يديرها FOMO (محظوظ!) ، لذلك ساعدني التحدث عبر خطط عطلة نهاية الأسبوع معها في تحديد موعد واحد كل ليلة ، دون أن أفعل ذلك. إذا أوضحت أنه في ليلة الجمعة سأذهب بين بروكلين ومانهاتن للتسكع مع مجموعتين مختلفتين من الأصدقاء ، فسوف تجلسني وتضعي الأولوية للمجموعة التي أفضل أن أكون معها ، أو أي شخص لم أقم به ينظر في الآونة الأخيرة. وجود شخص يتحدث عن ذلك مع وضع تخطيطي الفاحش في منظور. 4.قطع وسائل الإعلام الاجتماعيةيمكن للصور أن تكون خادعة. مع العديد من المرشحات وأدوات التحرير المتقدمة ، فإن الصور المنشورة على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي التي تصور "ليلة ممتعة مع الفتيات" أو "أفضل ليلة في السنة" هي عادة صورة مختارة بعناية من الضوء المرتفع (عادة محدود) بكرة من الليل. أظهرت الدراسات أن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل الناس يشعرون بالسوء تجاه رضاهم بشكل عام في الحياة ، فلماذا لا تحاولوا تقليل الوقت الذي تقضيه في التمرير خلال حياة أخرى مثيرة للغاية؟ نظرًا لأنني أعزّز رزنطي الاجتماعي ، فقد كان كل ليلة ممتعة أكثر ، مع خلق ذكريات أفضل وتواصل أعمق بعد قضاء أمسية كاملة مع مجموعة واحدة. حتى أن لديها القدرة على قول "لا" ليلا بعد أسبوع متعب تغيرت الحياة. إن الاستمتاع بشركة واحدة ، والاستمتاع ببعض الوقت لنفسك هو أمر محرّر. نحن جميعًا نشكو من كوننا "مشغولين للغاية" ، ولكن من خلال قول "نعم" لكل شيء ، فإننا ندعو للضغط ، وندفع وقت الفراغ ، والسماح لحياة الآخرين بإملاء رضائنا الخاص في الحياة. مقالات ذات صلة:4 نصائح إذا كان الحل الخاص بك هو Cook More في عام 2015

مشاركة مع الأصدقاء

تعليقاتك