loader
bg-category
8 طرق لإعادة بناء الكولاجين فقدت أكثر حزما ، الأصغر سنا

مشاركة مع الأصدقاء

مقالات المؤلف: Theresa Manning

فأنت لا تعرف أبدًا مقدار ما فاتك من شيء حتى تخسره.

خذ الكولاجين. كنت دائما اعتبرها أمرا مفروغا منه. كانت بشرتي ناعمة وثابتة ومرتجعة على الفور عندما تضغط عليها.

نعم ، نعم ، أعلم أنه لن يكون دائمًا هكذا. في يوم من الأيام سأصبح عجوزًا ومتجعدًا ... لكن ذلك اليوم كان بعيدًا لماذا نفكر في الأمر الآن؟

ثم حدث. في حوالي أواخر العشرينات من عمري ، لاحظت أن قدمي الأولى من الغراب تتسللان حول عيني. كانت تلك استيقاظتي. كان علي أن أفعل شيئا لاستعادة الكولاجين الآن أو كل عام ، سيزداد الأمر سوءًا.

ما هي هي هي الكولاجين ولماذا يهم؟

الكولاجين هو البروتين الذي يحافظ على مرونة بشرتك.عندما يفقد جلدك ، فإنه يبدأ في الترهل. التجاعيد ، حتى.

هذا شيء يحدث بشكل طبيعي مع تقدمك في السن. وعندما أقول كلما تقدمت بالعمر ، أعني كلما كبرت. تبدأ في فقدان الكولاجين بنسبة 1 ٪ كل عام منذ أن تبلغ 21 سنة! 21 لا 51 سيدات!

إذا كنت ترغب في الحفاظ على تلك التجاعيد المزعجة من وجهك ، تحتاج إلى الحفاظ على هذا الكولاجين وضع وإعادة بناء القليل الذي تفقده كل عام.

لكن هل هذا ممكن؟ هل يمكن للعناية بالبشرة أن تقدم لك الكولاجين مرة أخرى أو هل هذا خيال علمي؟

حسنًا ، لا يمكنك استخدام كريم مع الكولاجين ونتوقع أن يعمل. هذا خيال علمي. الكولاجين أكبر من أن يخترق الجلد. * تتنهد *

ولكن هناك الكثير من الأشياء التي تكمن في منتجات العناية بالبشرة التي يمكنها أن تخبر بشرتك أن تضخ إنتاج الكولاجين. فيما يلي 8 طرق مثبتة علمياً لإعادة بناء الكولاجين المفقود للحصول على بشرة أكثر شبهاً وشموليةً:

1. الرتينوئيدات

الرتينوئيدات هي المعيار الذهبي لمكافحة الشيخوخة. إنها أشكال من فيتامين أ التي تعالج حب الشباب ، وتتلاشى البقع الداكنة وتقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة.يعملون بطريقتين:

  1. أنها تبطئ نضوب الكولاجين
  2. أنها تحفز إنتاج الكولاجين الجديد

ليس كل الرتينوئيدات هي نفسها. تعمل الأشكال الطبية بسرعة أكبر ولكنها مزعجة للغاية. أشكال OTC مثل الريتينول تعمل بشكل أبطأ ولكنها أكثر ألطف على الجلد.

مع ذلك ، من الأفضل البدء بتركيز صغير (<1٪) مرتين أسبوعيًا وبناء الجرعة والتردد بشكل تدريجي.

أفضل الخيارات:

  • الدكتور دينيس جروس فيروليك Acid + Retinol Brightening Solution ($ 88.00):متوفرة في سيفورا
  • خيار Paula’s Resist 1٪ Retinol Booster ($ 52.00): متاح في Paula’s Choice
  • الحبيبي الريتيناليك المحبب 2٪ في سكوالان (7.80 جنيه إسترليني):متاح في Cult Beauty

ذات صلة: ما هي قوة الريتينول التي يجب عليك استخدامها؟

2. فيتامين ج

ربما تعرف فيتامين C بسبب خصائصه المضادة للأكسدة القوية. لكن هذا النجم المضاد للذقن هو أيضا ضروري لتركيب الكولاجين.

إذا قمت بتطبيق تركيز عالي بما فيه الكفاية من فيتامين سي على بشرتك ، فسوف تزيد من إنتاج الكولاجين.

إن مصل فيتامين سي ليس اختياريًا. فلماذا لا نستخدم واحدًا يحتوي على فيتامين E BFFs وحمض الفيروليك أيضًا؟ معا أنها تعزز إنتاج الكولاجين وحماية الشمس الخاصة بك!

أفضل الخيارات:

  • خيار باولا ريزيست C15 Super Booster ($ 49.00): متاح في Paula’s Choice
  • سيروم مكثف مضاد للأكسدة من "باولا" ($ 38.00): متاح في Paula’s Choice
  • SkinCeuticals CE Ferulic ($ 162.00): متاح في Dermstore

ذات صلة: لماذا يجب أن تضيف فيتامين ج لروتينك العناية بالبشرة

3. حمض الجليكوليك

هل تعرف شيئًا آخر تحتاجه بشرتك؟ تقشير. على محمل الجد ، فتاة ، تلك الخلايا الميتة على جلدك تخشين قوامها وسرقة توهجها.

ولكن لماذا تختار فرك أن يتخلص منها فقط عندما حمض الجليكوليك يقوم بعمل التقشير بشكل جيد ويعزز إنتاج الكولاجين جدا؟

ملاحظة إذا كان لديك بشرة حساسة ، فقد يكون حمض الجليكوليك قاسيًا جدًا بالنسبة لك. ولكن جميع أنواع البشرة الأخرى يمكن استخدامها بأمان.

أفضل الخيارات:

  • فيلكه الفيل الفيلات T.L.C. مصل Framoos Glycolic Night Serum ($ 90.00): متوفرة في سيفورا
  • باولاز تشويس سكين برفينج 8٪ أ. إيه. إيه لوسيون (29.00 دولار): متاح في Look Fantastic و Paula’s Choice
  • محلول التنغيم العادي 7٪ من حمض الجلايكوليك (6.80 جنيهات استرلينية): متاح في Asos و Cult Beauty

ذات صلة: الدليل الكامل لحمض الجليكوليك

4. الأحماض الأمينية

الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات. الكولاجين هو بروتين. ويترتب على ذلك أن تغذية الأحماض الأمينية في بشرتك يمكن أن تعطيه ما تحتاج إليه لصنع المزيد من الكولاجين.

ولكن لا يتم إنشاء جميع الأحماض الأمينية على قدم المساواة. الأفضل لتعزيز إنتاج الكولاجين هي l-lysine و l-proline و l-threonine. استخدمها بسخاء!

أفضل الخيارات:

  • AminoGenesis Paranormal EFX Anti-Aging Super Serum ($ 69.99): متوفر عند الأمازون
  • عوامل الترطيب الطبيعية العادية + HA (4.90 جنيه إسترليني): متاح في Cult Beauty

ذات صلة: لماذا يجب أن تضيف الأحماض الأمينية إلى روتينك للعناية بالبشرة

5. النحاس الببتيدات

أنت تعرف ما هو آخر ضروري لتخليق الكولاجين؟ النحاس. امنح جلدك المزيد من إنتاج النحاس والكولاجين.

ولكن ... هنا يأتي الصيد: الكثير من النحاس سام بالنسبة لك. وأنا أعلم ، bummer!

خبر سار: لقد وجد العلماء حلاً بديلاً. عندما تربط النحاس بال p pتيدات ، تصبح آمنة للاستخدام على الجلد. تفو!

الببتيد النحاس الأكثر شعبية هو GHK النحاس. إنه يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين والمكونات الأخرى للحاجز الطبيعي للبشرة. لديه خصائص مضادة للالتهابات. ويساعد على شفاء الجروح. رائع جدا ، أليس كذلك؟

أفضل الخيارات:

  • جدار حماية Medik8 ($ 145.00): متوفر عند يشعر فريدة من نوعها
  • مصل عزل النحاس الأميني "Niod" بنسبة 100٪ (38 جنيه إسترليني): متاح في Cult Beauty and Feel Unique

ذات صلة: هل ببتيدات النحاس أفضل من الرتينوئيدات؟

6. جينيسيس ليزر (400 دولار)

لنواجه الأمر. لا يوجد الكثير من العلاجات الموضعية. إذا كنت تريد شيئًا أقوى (ويمكن أن تأخذ محفظتك النجاح) جرب Genesis laser. تظهر دراسة عام 2005 أنه يساعد في تكوين كولاجين جديد.

الصيد؟ تحتاج لأكثر من جلسة أو جلستين. ينصح ستة! لكن النتائج تستمر حتى 5 سنوات.

7. ميدلايت ليزر

جينسيس ليس الليزر الوحيد الذي يمكن أن يعزز الكولاجين الخاص بك. ميدلايت يعطيها إدارة جيدة لأموالها أيضا. سلسلة من ستة معالجات (هذا الرقم مرة أخرى!) يمكن أن تحفز إنتاج الكولاجين الجديد. تستمر آثاره لمدة 3 إلى 5 سنوات.

8. الصمام العلاج بالضوء

إذا كنت تبحث عن بديل مهني آخر ، فحاول استخدام تقنية العلاج الضوئي بالضوء. يساعد على إصلاح أضرار أشعة الشمس و تعزيز إنتاج كل من الكولاجين والإيلاستين.

أفضل جزء؟ لها تأثيرات أقل من الليزر وهي آمنة للبشرة الداكنة أيضًا.

الخط السفلي

فقدت الكولاجين لا تضيع إلى الأبد! مع منتجات وعلاجات العناية بالبشرة المناسبة ، ستبدو بشرتك أصغر سنًا لفترة أطول. لن يتمكن أي شخص من تخمين عمرك الحقيقي.

كيف تعيد بناء الكولاجين المفقود؟ شارك أفكارك في التعليقات أدناه.

مشاركة مع الأصدقاء

تعليقاتك