loader
bg-category
توصيل يؤدي إلى حياة طويلة وسعيدة

مشاركة مع الأصدقاء

مقالات المؤلف: Theresa Manning

العلاقات القوية مع العائلة والأصدقاء والأزواج هي المفاتيح لحياة طويلة وصحية وسعيدة. تحميك الروابط مع الآخرين من الأمراض المزمنة والأمراض العقلية وانحدار الذاكرة. فهي أكثر أهمية للشيخوخة بشكل جيد من الثروة أو الشهرة. تتسم العلاقات مع الأزواج بأهمية خاصة حتى لو كانت تلك الشراكة تمر بمرحلة صعود وهبوط. ويظهر أيضًا الأشخاص الذين يقيمون علاقات قوية مع الأصدقاء خارج أسرهم أنماطًا مشابهة للاستفادة من شبكاتهم الاجتماعية. أولئك الذين يصنعون صداقات جديدة ويجدون روابط اجتماعية قوية بعد التقاعد ، هم أكثر سعادة وصحة من الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك.

هذه هي نتائج البحث في جامعة هارفارد التي ظلت مستمرة منذ 75 عامًا. هل تؤدي الصلات إلى حياة طويلة وسعيدة ، أم أنها تعكس فقط أن الأشخاص الأكثر صحة وسعادة هم أكثر عرضة لتشكيل العلاقات والحفاظ عليها؟ هل يصبح الأشخاص المرضى أكثر عزلة أو انغماسًا في علاقات سيئة؟ وقال المدير الحالي للدراسة ، الدكتور روبرت فالدينجر ، إنه واثق من أن الروابط الاجتماعية القوية هي في الحقيقة سبب الصحة والرفاهية على المدى الطويل. يوصي Waldinger ببعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحياة تحصد مكاسب التواصل مع الآخرين. جدد العلاقة التي انتهت ، من خلال العثور على نشاط جديد يمكنك القيام به مع زوجتك. يمكنك المشي لمسافات طويلة معًا أو جدولة الليالي. أوقف تشغيل الكمبيوتر وانتقل إلى الناس. أعد الاتصال بأفراد العائلة الذين لم تتصل بهم منذ سنوات وإنهاء تلك العداءات العائلية التي طال أمدها. تميل إلى العلاقات مع العائلة والأصدقاء ومجتمعك. بدأت دراسة هارفارد لدراسة تنمية البالغين في بوسطن في الثلاثينات من القرن العشرين ، حيث تبعت الدراسة 268 طالبًا في جامعة هارفارد ، وتضمنت في نهاية الأمر أبحاثًا عن 456 شابًا من الأحياء الفقيرة في بوسطن والذين جاءوا من منازل متعثرة لكنهم تجنبوا الجنوح. وقد وسع Waldinger ، الذي تولى منصب المدير الرابع للدراسة في عام 2003 ، الدراسة لتشمل زوجات وأطفال الموضوعات الأصلية. على مدار البحث ، أظهرت الدراسة أيضًا أن أهم شيء يمكنك القيام به للعمر الطبيعي هو تجنب التدخين. وكان من النتائج اللافتة للنظر أن السبب الرئيسي للطلاق بين الرجال في الدراسة هو الكحول. ووجدت الدراسة أن تعاطي الكحول جاء قبل الاكتئاب بدلا من الاكتئاب مما أدى إلى تعاطي الكحوليات. وكشفت الدراسة أن الجنس لا يزال جزءًا حيويًا ونشطًا من الحياة أطول لليبراليين من المحافظين. أكثر من 7 ملايين مشاهدة قد صدمت حديث TED الحديث الذي قدمه Waldinger عن نتائج ملحوظة من الدراسة التي طال أمدها. نشرت أناهاد أوكونور تقريراً عن "تيد توك" من "والدنغر" بعنوان "أسرار حياة سعيدة" ، من دراسة لجامعة هارفارد لصحيفة نيويورك تايمز.

مشاركة مع الأصدقاء

تعليقاتك