loader
bg-category
4 "Skinny Hacks" لزرع الزبادي صحي المجمدة

مشاركة مع الأصدقاء

مقالات المؤلف: Theresa Manning

تدعو أيام الصيف الحارة إلى الحصول على هدايا رائعة. لذلك من الطبيعي أن يكون الآيس كريم واللبن المجمد هما أول ما نعتبره عندما ترتفع درجات الحرارة. على الرغم من أن fro-yo يعتبر خيارًا صحيًا كثيرًا لأنه أقل في الدهون و (عادة) من السعرات الحرارية ، إلا أنه لا يزال عبارة عن حلوى سكرية يجب أن تتمتع باعتدال بدلاً من تناولها يوميًا. (أو العشاء.)

واحدة من أكبر المزالق الخاصة بك المحبوب اليو يو؟ تلك الزخارف الحلوة التي تتراكم عليها ، تدفن إلى حد كبير أي نعمة إنقاذ. سواء اخترت الآيس كريم ، أو الزبادي المجمد ، أو شربات ، أو الجيلاتي ، أو غير الألبان مهما كان-هيك ، فإن ما تضعه في الأعلى يمكن أن يكون صانع صفقة أو كسار. سيساعدك هذا "الاختراق النحيف" على الاختيار بحكمة.

ابدأ بخطة

قم بمسح الخيارات واحصل على فكرة عن النكهة والطبقة التي أنت في مزاجها قبل وضع طلب أو أخذ كوب ، وابدأ في سحب المقابض ومهاجمة شريط الطبقة. بغض النظر عما إذا كنت تتناول الآيس كريم أو الزبادي المجمد (أيهما ستشعر بالرضا أكثر) ، اختر أصغر حجم متاح للخدمة. قاعدة أساسية جيدة: اختر مقدارًا صغيرًا من إحدى الإضافات "العلاجية" عالية المستوى ، بالإضافة إلى خيارين صحيين. فيما يلي بعض الخيارات الجيدة لعلاقة الزبادي الصحية المجمدة:

1. الفاكهة:التوت وشرائح الموز ، وقطع من الفواكه الاستوائية المفضلة لديك تكمل مجموعة واسعة من النكهات وإضافة جرعة لطيفة من الألياف بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية. أضف ما يصل إلى ربع كوب خدمة ، واستمتع! ملعقة من جوز الهند المبشور يضيف القليل من الملمس والنكهة الإضافية ويمكن أن يلبس حتى أبسط الخلطة. [انقر لقراءة المزيد ...]

مشاركة مع الأصدقاء

تعليقاتك